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快手上坚持健身的“30-40-50后” 如今却活得像18岁小伙

分类:行业新闻 作者: 来源:中华网 发布:2019-04-05 09:55
  

  春天里健身的人越来越多,健身房更是随处可见挥汗如雨的年轻人,在快手上,健身女神层出不穷,肌肉型男更喜欢用镜头展现自己的美。

  健身已经成为时尚的生活方式,健美更是人们追求力与美的国际竞技活动,虽然国内健身的人口基数很多,但是时尚健身、潮酷挑战一直是年轻人的生活。

  

  而今天的这位70岁的“老鲜肉”颠覆了人们的固有认知,这位神奇的健美大师比20多岁的年轻人都更有热情和活力。他用自己的亲身经历告诉所有人,只要拥有一颗年轻的心,老年生活也可以精彩而激烈,“潮酷”也不是年轻人的专利!

  他不但身材壮硕而且精神饱满,丝毫不像70岁的古稀老人。他每次出现在健身房都受到年轻人的欢迎,看着他每天保持高强度的健美训练,深蹲最大重量达到170公斤,硬拉160公斤,卧推是120公斤,不少年轻人不远千里前去拜师学艺。

  这位热爱健身的老人来自山东叫杨新民,1949年出生于山东烟台,是中国改革开放后第一代竞技健美选手,也是中国健美界中的“常青树”。

  从35岁时第一次接触健美运动,坚持健美运动30多年,曾经参加大大小小的比赛100多场,在1998年获得了亚洲的健美冠军,甚至66岁还在阿诺德赛元老组第四名!

  现在,杨新民每日的高强度训练日常,被他的学生李康记录在快手上(快手ID:59813142),他依然像年轻人一样每年有规律的进行大强度训练,他说,“不是我在强迫自己做,因为我觉得自己能做到,我30年是训练是慢慢的过度过来的,健美也是功夫”。

  健美的功夫首先在于饮食,而“健康的饮食需要常年的坚持、自律和控制”。

  在过去30多年里,杨新民始终严格控制饮食作息,除了每天早上坚持晨跑和高强度的健身房训练外,他不抽烟,不喝酒,自己买菜做饭,每天与无油无盐的高纤维食物为伴,而烟、酒、高盐、高糖类等都列入他健美生活的“黑名单”。

  简单的一日三餐,以地瓜、土豆、米饭、全麦馒头为主食,大部分蔬菜都是煮熟了拌着吃。他大量补充牛羊肉,每天要吃将近20个鸡蛋清,来补充身体所需的蛋白质,这样单调的饮食,坚持30多年,也能看出他的毅力和努力。

  除了健身的艰辛,杨新民还屏蔽了很多常人无法割舍的美食,杨新民说,他今生只选对一件事,也坚持做一件事,既不是教练,也不是什么官员,而是做一名运动员。

  健身让他收获了健康和年轻的心态,他对学生说,在他的这个年纪里的朋友、同学、病的病,走的走了,只有他成了隐藏在年轻人群中的孩子王。

  和年轻人一样玩短视频,他分享自己健身时的状态,鼓励年轻人坚持健身,告诉大家“生命不息,训练不止”。

  如今,70岁的杨新民每天坚持带学生训练,和年轻人打成一片,他在短视频中对粉丝说,健美让他的身体常年保持一个良好的状态,获得了健康的体魄、快乐的生活。而现在,最大梦想是培养世界冠军,让中国人能拿到一枚世界冠军的奖牌!

  有人说,在懦夫面前,年龄会是一个借口。在勇士看来,年龄只是数字而已。在快手上,30后的王德顺,40后的杨新民,50后的“最潮刘老头”,他们都在坚持学习健身,活出了快手上年轻人向往的硬核夕阳红。

  83岁王德顺现在仍坚持每天锻炼2-3小时,他游泳、滑冰、打碟、拍戏、做节目,他甚至对着镜头与快手上的年轻人“掰手腕”!

  最近,王德顺出演热播剧新版《倚天屠龙记》中仙风道骨的张三丰,为了更好地表现出张三丰“无招胜有招”的武功境界,他重新练习了太极拳和太极剑,在影视剧里面演绎太极的一招一式,他说,“我总是忘记自己的年龄,从来不觉得自己有多老。”

  61岁的“最潮刘老头”坚持健身40年,他的励志精神和健康体魄吸引了快手上近百万粉丝(快手ID:1283569),他还应邀参加了米兰时装周,为某国际时装品牌代言。

  当同岁数的人在抱怨身体大不如前时,这些“老爷爷们”却在逆龄的路上一往无前,他们更加愿意与年轻人一起,讨论美食、时尚与健身,而且从来不会出现代沟。

  有快手网友说,“看到这位大哥,我还有什么资格不努力,你就是我的动力!”

  每个人都不能留住青春,但可以选好生活方式和更有品质的人生。这些40代,50代、60代的人都这样“自律”“勤奋”“不服老”,70代、80代、90代的人怎能活得像“老年人”?

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